酸奶的营养价值及功效

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酸奶的营养价值及功效

酸奶的营养价值及功效，酸奶的营养价值，其实它主要是含有一点奶奶水在里面，再加一些酸酸奶，就是那个醋酸酸奶的成分，其实它的功效主要就是说可以活动肠胃，使大肠更容易吸收体内的营养

酸奶的功效与作用

一、酸奶中含有*酸菌,可以有效降低某些致癌物的产生,从而起到防癌的作用。 二、保持肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害细菌对肠道的入侵。 三、预防便秘的方法是产生大量短链脂肪酸,促进肠道蠕动,大量生长菌体改变渗透压。 四、酸奶含有多种酶,可以促进消化吸收。 五、能抑制肠道中腐生菌的生长,有效清除所产生的毒素,使肝和脑免于这些毒素的伤害,预防衰老。 六、酸奶中含有*酸菌,能产生一些增强免疫功能的物质,增强机体的免疫能力,预防疾病的衰老和疾病。 七、降低低血压结果表明,定期饮用酸奶的人患高血压的几率比不喝酸奶的人低50%。 八、酸奶能够有效地抑制肠道腐生菌的生长,同时也含有抑制人体内胆固醇还原酶合成的活性物质,**机体免疫系统,调动机体的活力,有效地抵抗癌症,所以,常喝酸奶,不仅能增加营养,而且还能防治动脉硬化、冠心病、降低胆固醇和癌症。 九、酸奶具有促进胃液分泌,增强食欲,增强和促进消化的作用。 拓展资料： 一、吃酸奶注意事项 1、酸奶不宜空腹饮用：因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，活性*酸菌易被**，而使保健作用降低。因此早上喝酸奶时，最好先喝一杯白开水。2、酸奶不宜过多饮用：饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康，因此，每日喝酸奶最好不要超过两杯。3、酸奶不宜加热饮用：加热后会使酸奶中存在的活性*酸菌被**，从而失去保健作用。4、酸奶虽好并非人人适用：腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎，1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。5、酸奶莫与某些药物同服：治疗腹泻的一些药物，可**或破坏酸奶中的*酸菌。酸奶虽然不是药品，对于饮用时间、饮用的量、适宜人群有很大的限制，但是饮用酸奶还是有一些注意事项是需要大家了解并遵守的。

酸奶对人体有那些好处？

促进肠胃蠕动

增加有益菌

酸奶有哪些好处？

常喝酸奶有什么效果？

酸味食品有哪些 酸味食品对身体有什么好处

酸味食物对人身体有哪些好处？

酸角的功效与作用

酸角具有止渴消热、消食，养肝明目，等功能。生津止渴、消热解暑，清凉爽口、消食化积。常用于治疗中暑、消化**、食积、腹痛、慢性胃炎、便秘、高血压及缺铁性心脏病。 其性甘、辛、酸、凉，有祛热解暑、消积化食、清脑提神作用。能治缓泻、妊娠呕吐、便秘、小儿疳积，高血压等多种病症。在民间医疗中，罗望子具有通便、退烧的功能。果肉可以提供纤维，对正在复原中的病患是良好的自然通便剂；而其含有的果酸则有解热的功效。 扩展资料 果肉除直接生食外，还可加工生产营养丰富、风味特殊、酸甜可口的高级饮料和食品，如果汁、果冻、果糖、果酱和浓缩汁、果粉、果脯等。浓缩汁用于配制生产果汁等，果粉供生产多糖食品，而且种子胚*加工制成的多糖产品。 从酸角种皮中提取和分离出的抗**活性成分为表儿茶素等化合物，所提取的抗**活性成分具有稳定性高和耐盐性强，在猪油与植物油中表现了很强的抗**性，是一种安全、低成本的天然抗**剂，可广泛用于食品、食用油和肉类的加工。 酸角种皮用热水或热碱处理，去掉苦味的黄酮类化合物，再用碱、酒精提取，能得到一种很好的棕色无毒的食品添加色素。国内学者张敬熔等研究了酸角种皮色素提取的工艺流程和色素产品，所制备的酸角种皮色素呈红棕色。 参考资料来源：百度百科--酸角（植物） 参考资料来源：百度百科--罗望子（植物）

女人吃酸味食物有什么好处 这七种酸味食物可多吃

女人吃酸味食物的好处 1.酸味食物可以滋*润肺 由于经常与空气接触，肺部需要保持湿润。肺部干燥容易引起慢性咳嗽，而这种病症的表现之一就是痰少而黏稠。此类慢性咳嗽患者用五味子等酸**材进行治疗，可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜对干咳患者有很好的疗效，如果在气候干燥的秋冬按季节服用，作用会更显著。 2.酸味有助于强化肝功能 酸味入肝，酸味进入肝以后在一定程度上能强化肝功能。对于有肝疲劳和肝虚症状的人来讲，酸味是一种良药。肝虚一般表现为身体乏力、眼疲劳、面无血色、肌肉松弛，此时适量摄取酸味食物会使情况有所好转。味酸而有护肝作用的山茱萸茶就是不错的选择。 3.酸味收敛功能有益心脏和肌肉 酸味的收敛功能对肌肉松弛无力的人很有帮助。酸味还能收缩括约肌，所以尿频的老年人或经常腹泻的人可用酸味食物调理身体，而治疗此类疾病的代表**材就是由青梅加工而成的乌梅。不过因为酸味具有强化肌肉结节的作用，肌肉有硬块和肌肉坚硬的人、血液循环不畅导致经常抽筋的人不宜多食酸味食物。 女人吃什么酸味食物好 1.苹果 富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。 2.柠檬 柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。 方法一： 将1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感。 方法二： 做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得**。 3.橘子 橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效 食法推荐： 将橘子放置煎锅干炒（不放油），直到橘子表皮略显焦黑。 橘子略凉再剥皮吃橘肉，记住要先吃完橘子才吃饭！ 吃橘子时，要连白色的纤维丝一起吃进肚里。 橘子含有丰富的纤维质，其中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积，而让胃部神经以为已经吃饱。假若在饭前吃橘子，更会减低食欲，而有减肥成效。 4.酸奶 含有大量*酸和活性*酸菌，有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。 5.山楂 山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。 6.西红柿 所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。 7.醋 对肌肤有柔和的**作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。 建议大家每天喝上一勺醋，如果觉得食醋口感不好，果醋也是个不错的选择。

经常喝酸奶对身体有什么好处和坏处？

常喝酸奶有什么效果？